Суставная гимнастика

Артрит, артроз, остеохондроз – многие из нас знают о таких заболеваниях не понаслышке – все это заболевания суставов. В результате нарушается обычный ритм жизни. Людям с больными суставами противопоказаны сильные физические нагрузки.

Суставная гимнастика – комплекс мягких, плавных, щадящих движений, направленных на укрепление связок и суставов, развитие гибкости и повышение мышечного тонуса, гимнастика показана для людей любого возраста и комплекции.

Задача суставной гимнастики – формирование собственного мышечного корсета, который будет удерживать позвоночник в оптимальном положении и способствовать правильному распределению нагрузки на все его отделы. В этом случае важно не только дать определенную нагрузку на мышцы спины и брюшного пресса, но и обучить приемам растяжения мышц и самовытяжения. Суставная гимнастика способствует нормализации работы позвоночника (в частности, позволяет уменьшить болевые ощущения при межпозвоночных грыжах за счет снижения внутридискового давления). Позвоночник каждого из нас уникален и изменения, которые произошли с ним в течение жизни, индивидуальны. Поэтому и программа лечения подбирается для каждого конкретного пациента в соответствии с обнаруженными у него нарушениями.

Суставная гимнастика - это лечебно-профилактический метод, использующий средства физической культуры для восстановления здоровья, предупреждения возможных осложнений при различных заболеваниях, а также последствий травм, инсультов, инфарктов и т.п.

Систематическое выполнение физических упражнений способствует выраженному повышению адаптации всего организма, улучшению функций опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, системы кровообращения и др. Организм постепенно привыкает к более высоким нагрузкам и начинает воспринимать их как нормальные: при выполнении упражнений снижается частота сердечных сокращений, дыхания и другие показатели. Таким образом, улучшается общее состояние пациента.