Инверсия – это буквально вис вниз головой.
Инверсионная терапия является естественной формой вытяжения, использующей вес тела в сочетании силы тяжести для снижения давления на суставы и межпозвоночные диски.
Инверсия помогает:
- растянуть и расслабить мышцы, снять напряжение в них
- укрепить связки
- снять боли и дискомфорт в спине и шее
- улучшить осанку
- увеличить гибкость и амплитуду движений
- улучшить крово и лимфообращение
Выполнение виса не занимает много времени. Эффект релаксации достигается практически мгновенно.
