Укрепление иммунитета
Вопрос укрепления иммунитета в этом году встал так остро, как, пожалуй, никогда ранее в нашей жизни.
Иммунитет – это система организма, которая помогает ему бороться с различными вирусами и бактериями. Вокруг нас много негативных факторов разрушающих иммунную систему – неправильное питание и образ жизни, стрессовые ситуации, загрязненный воздух и т.п. Важная задача каждого – это укрепление иммунной системы. Как реально укрепить иммунитет и мощно поддержать свое здоровье?
Три правила для крепкого иммунитета!
Чтобы наш организм был здоровым, чувствовал себя хорошо и имел запас сил на случай каких-либо инфекционных заболеваний, организму нужно не так уж и много:
- Необходимо, чтобы в организме присутствовали все необходимые микроэлементы и биологически активные вещества!
- Крайне важно, чтобы кровь и лимфа свободно двигались по всему телу и никакие органы/ткани не испытывали проблем со поступлением кислорода, микроэлементов и питания.
- Мы сами не должны быть в стрессе, не должны быть утомленными и испытывать чрезмерные нагрузки – важно делать паузы в работе, в т.ч. качественные выходные еженедельно, раз в квартал пауза на 5-7 дней, раз в год – качественный отдых 10-14 дней.
Если все вышеперечисленное не соблюдается, то вполне закономерно, что организм слабеет и гораздо хуже реагирует на любые проблемы, в том числе и на инфекционные заболевания.
А если уже есть ряд серьезных хронических заболеваний, то беречься нужно особо, но и в этом случае крайне важно обеспечивать организм всем необходимым, важно двигаться для нормального кровоснабжения и метаболизма, важно беречь себя от стрессов и хронической усталости!
Показания для оздоровления по программе «Укрепление иммунитета»:
- Частые простудные заболевания, не поддающиеся лечению и рецидивы болезней дыхательной системы.
- Инфекционные поражения кожных покровов, увеличенные лимфатические узлы, хроническая усталость, стрессы.
- Сонливость, быстрая утомляемость, проблемы с пищеварением.
Ожидаемый эффект:
- Улучшение самочувствия, повышение общего тонуса, устранение хронических воспалительных процессов.
- Общее улучшение качества кожи и исчезновение воспалений, укрепление иммунитета, повышение трудоспособности.
- Усиление адаптации организма к неблагоприятным факторам внешней среды и улучшение качества жизни.
Что предлагает санаторий «Уральская Венеция» для укрепления иммунитета?
- Приемы и консультации опытных врачей по важным направлениям;
- Активизация обменных процессов в организме, усиление метаболических процессов;
- Снятие спазмов и зажимов в опорно-двигательном аппарате (аутогравитационная терапия, инверсионная терапия, СВИНГ-терапия и др.);
- Различные виды массажа и лимфодренаж очищают и оздоравливают кожу, способствуют выводу токсинов и шлаков;
- Насыщение организма необходимыми микроэлементами и биалогически активными веществами (питьевая лечебная минеральная вода, лечебные ванны и грязи, витаминные чаи и др.);
- Укрепление здоровья органов дыхания (спелеоклиматическая камера, ингаляции, физиопроцедуры и др.);
- Различные виды правильной физической активности (плавание в бассейне, ЛФК в зале и на глубокой воде, аквааэробика, скандинавская ходьба и др.).
- Сбалансированное 5-ти разовое питание (экологически чистые продукты, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, не жирное богатое на белки мясо, рыба)
Умеренный климат и специальные программы помогут восстановить иммунную систему и набраться сил. Отдых в живописном месте с сильной природной энергетикой подарит силы и вдохновит на новые свершения!